ЦЕНТР «ВОСХОЖДЕНИЕ»

Даосские медитативные техники.

Трансформация энергии отрицательных эмоций в жизненную силу

Для того чтобы медитативные практики приносили больше пользы, необходимо развить чувствительность к тонким энергиям и, с помощью физических упражнений, улучшить осанку, увеличить гибкость позвоночника, научиться лучше расслаблять физическое тело. Чтобы добиться устойчивого состояния ума во время медитации, должно быть устойчивым положение тела. Говорят, что «в расслабленном теле не может находиться беспокойный ум». Между умом и телом существует четкая связь, и когда тело и дыхание успокаиваются, ум легко следует за ними.
В даосских практиках имеются достаточно простые но в то же время поразительно эффективные медитативные техники, с помощью которых любой человек может научиться преобразовывать в жизненную силу энергию любых отрицательных эмоциональных состояний. Даосы, предлагают не избавляться от отрицательных эмоций, как это делают в других школах самосовершенствования, а с помощью трансформации извлечь из них огромное количество энергии, обогащающей жизненную силу.

Древняя практика , которая существует столько же, сколько существует и человек. Это духовная практика не только работы над собой, над своими мыслями, но и, что очень важно, над пробуждением души. По отношению к жизни ее можно сравнить с динамической медитацией, поскольку она является постоянно действующей, вне зависимости от того, где бы человек ни находился и что бы ни делал. Часть этого человека постоянно находится в этом состоянии, контролирует все то, что происходит внутри и вокруг.

Внутренняя Улыбка является мощной медитацией внутреннего оздоровления и расслабления. Глубокое расслабление и растворяет физическое и ментальное напряжение, которое может являться причиной блокирования течения энергии и появления нездоровой Ци. Внутренняя Улыбка усиливает энергию внутренних органов и желез нашего тела, всю нашу жизненную силу в целом, успокаивает и фокусирует наш "сердечный ум" (Шэн). Это делает нас более осознающими свое тело и нашу внутреннюю сущность, потому что мы учимся общаться со своими внутренними органами, железами, позвоночником и другими специфическими участками нашего тела, а также со своей душой. Даосы обнаружили, что сознание находится у нас не только в головном мозге, но и во всех жизненно важных органах, а в более тонком смысле - в каждой клеточке нашего тела.